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海苔并不是减肥食品,所以不能起到一个减肥的效果,不过减肥期间是可以适量吃海苔的,这种食物的热量不算高,适量食用不会长胖 。
海苔是紫菜烤熟之后的食物,这种食物质地脆嫩,入口即化,尤其是在经过了调味处理之后,变身成为了美味的海苔 。
海苔浓缩了紫菜中各种b族维生素,尤其是核黄素和尼克酸的含量十分高 。
海苔中含有大量的矿物质,尤其是硒和碘十分丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助 。
海苔浓缩了紫菜当中各种b族维生素,尤其是核黄素和尼克酸,这些成分是脂肪燃烧的必要元素,而且海苔中富含碘元素,在锻炼的时候,碘元素可以让我们的热量消耗 。
海苔中的海藻多糖、多卤多萜,这些成分具有调节人体免疫能力、抗癌、抗病毒等功效,这些成分可以提高大脑中的智力、增强免疫能力,
海苔虽然好吃,但是脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃,因为紫菜性寒,吃多了对身体,尤其是女士,并不是很好 。
【海苔能减肥吗】
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