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菊花枸杞茶 。枸杞性平味甘 ， 能够起到养肝润肺、滋阴补肾、明目润燥的作用；菊花性微寒 ， 味甘苦 ， 具有明目平肝、清热散风、清热解毒的功效 ， 可用来消除秋季因天气干燥引发的上火症状 。而且菊花富含维生素A ， 能够起到缓解眼睛干涩的症状 。
青茶 。青茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶 ， 饮用后可起到帮助清除身体内的积热 ， 还能起到润肤、润喉、恢复津液的作用 ， 使身体能够快速适应外在条件的变化 ， 适合初秋时饮用 。
红茶 。在秋天的时候 ， 人体的各项生理机能会因外界气温变凉为有所降低 ， 而秋天是需要补充更多的能量和营养的季节 ， 红茶中富含各种糖和蛋白质 ， 具有生热和暖腹效果 ， 可以增强人体的抗寒能力 ， 适量饮用对身体有积极的作用 。另外 ， 在饮用的时候 ， 搭配红糖或者牛奶饮用 ， 既能增加红茶的营养 ， 还能提高红茶的抗寒暖体效果 。
乌龙茶 。乌龙茶具有分解脂肪、减肥健美的作用 ， 适量饮用可起到提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、祛寒解酒的作用 ， 比较适合秋冬季节饮用 。
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