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患有糖尿病的人不建议吃冬枣 。冬枣含有非常多的糖分，吃多了会引起糖代谢障碍 。
月经期间的女性不要吃冬枣，在月经期间，如果吃冬枣，很有可能会造成水肿 。
有发烧、感冒症状的人群也要注意不要吃冬枣，吃多了会伤脾胃，造成腹泻 。
早熟的冬枣一般在八九月份上市，不过早期上市的冬枣口感并不是很好，并且很容易被不法商人选择注射添加剂等来提升口味，这种冬枣不适合过多食用，一次吃一两个尝鲜即可 。
冬枣的营养价值十分丰富，被人们称为百果之王，这种水果含有的环磷酸腺苷成分能够调节人体的免疫能力，其中维生素p的成分还可以增强血管的弹性，降低人体血管的脆性，因此食用冬枣可以让我们的身体更加健康 。
冬枣含有非常丰富的维生素c含量，是苹果维生素c含量的七十倍，梨维生素c含量的140倍 。维生素c具有很强的抗氧化功效，可以延缓肌肤衰老，还可以抗坏血症 。
冬枣中的铁元素含量也十分多，这种营养成分可以预防贫血等症状，还能够起到补血养颜的作用 。
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