文章插图
维生素的食物在日常生活中有很多,主要包括有蔬菜水果类、谷物类、蛋奶肉类等：
1、维生素含量高的蔬菜水果类包括：菠菜、番茄、白菜、茄子、橘子、橙子、柠檬等,这些蔬菜水果中含有丰富的维生素C 。
2、维生素含量高的谷物类包括：糙米、麦芽、黄豆、蚕豆等；尤其糙米、麦芽等食物,含有较多B族维生素 。
【维生素的食物】3、维生素含量高的蛋奶肉类包括：鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛奶、猪肉、牛肉及动物肝脏等 。
推荐阅读
- 金黄的高汤怎么熬制
- 你知道你的星座哪一天最倒霉吗
- 湖南牌照字母代表的市
- 沙棘肥牛的沙棘汤的保质期为
- 简单而又颜值高的菜
- 趣味食物app怎么解锁新关卡
- 普通烧饼的做法在家做
- 炒鱼片的家常做法窍门
- 自家的水表会不会登记邻居的编号
- 抖音怎么看自己完整的文案