长期吃粥的危害
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粥是一种软糯的食品 ， 它具有着养胃的功效 ， 可以促进身体对营养的吸收 ， 还能降低对肠胃的刺激 ， 但是长期吃粥的话 ， 会导致肠胃的蠕动减慢 ， 无法良好的消化食物 ， 引起便秘等不良的症状 。
【长期吃粥有什么危害】
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煮粥的原料是大米、小米等谷物 ， 它的含糖量比较高 ， 若是长期食用或食用过量的话 ， 还会使血糖增高 ， 容易预防糖尿病 ， 还会加重肾脏的负担 ， 平时只吃粥的话 ， 长时间也会出现营养不良的情况 ， 需要合理的搭配饮食 。
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最好定期吃粥 ， 不要长期的吃粥 ， 当肠胃不适、大病恢复期间 ， 可以每天适量的吃粥 ， 还需要搭配食用蔬菜、水果等食物 ， 能够给人体补充全面的营养 ， 避免出现营养不良等情况 。
