手脚冰凉怕冷是什么原因 你知道吗
【手脚冰凉怕冷是什么原因 你知道吗】
1、中医认为手脚冰凉多半是气血两虚引起的 。女性以血为本 ， 耗血比男性更多 ， 比如生理期、怀孕生产、哺乳婴儿等 。因此 ， 可从饮食上做一些改善 ， 多吃一些补血食物 ， 如桂圆、乌鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
2、平时需要注意保暖 ， 避免受寒受风 ， 注意饮食均衡 ， 少吃生冷、油腻、不好消化的食物 。
3、还要加强体育锻炼 ， 使气血畅达 。中药治疗方面 ， 手脚冰凉需要温补阳气 ， 中成药可选择当归四逆汤；对于自身阳气充足但是郁滞于胸腹部的情况 ， 不要盲目温补阳气 ， 而是应当疏解气机 ， 促进阳气外散 。
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