骨刺最容易出现的部位 防止关节退化要有适当的活动
骨刺是很常见的一种骨科疾病，通常中老年人患此病的概率较高 。其实骨刺就是人们常说的骨质增生，一般多是由人的逐步衰老而诱使体内钙元素匮乏引发的 。而对于不同部位患骨刺的人来说，其所需要面对的治疗与调整方案是不同的 。下面跟随小编了解一下吧！
骨刺容易出现在哪些部位？这3个部位很常见！
1、腰椎
对于腰椎部位有骨刺症状的人来说，一般都会出现身体发僵、腰部刺痛、麻木和后根神经痛的症状，这些症状在患者坐着的时候最为明显 。其实腰椎部位也是由多个部分组成的，而最容易出现骨刺症状的多为腰三和腰四部位，而一旦这两处患上了骨刺，那么患者的如上症状就会表现的较为明显 。
2、膝关节
膝关节在人体的众多关节之中，承受的压力是很大的，毕竟人体的自重都会积压到这个关节之上，因此膝关节出现病变的几率也是最高的，尤其是骨刺这种疾病 。而对于膝关节有骨刺的患者来说，基本都会出现跛行和关节肿胀性疼痛的症状，当做体力劳动之时，这种症状会更加的明显 。
3、颈椎
对于从事IT行业和设计行业的人来说，是相对容易患上颈椎病的，其中以颈椎骨刺最为常见 。一般颈椎长骨刺的患者，其颈部会出现明显的僵硬感，随着其病情的逐步发展，患者还会出现手足疼痛和麻木的状况，严重的还可能会出现瘫痪的情况 。
【骨刺最容易出现的部位 防止关节退化要有适当的活动】 骨刺患者应该注意什么？
1、不要随便做按摩 。对于骨刺的患者来说，在发现自己的关节部位有不适症状之时，一定要到医院做正规的治疗，千万不要随意去按摩场所对疼痛的关节处做按摩 。因为这样的行为很可能会引发关节处出现严重不适的症状，从而就会加重患者的病情 。
2、多做热敷 。一般骨刺的患者都会出现关节处疼痛的状况，而当此种状况出现之时，患者是可以通过热敷的方式来进行缓解的 。但是，在做热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防出现温度过高而损伤皮肤的状况 。
3、不要做剧烈运动 。骨刺患者是不宜做锻炼的，尤其是剧烈的运动，因为在运动之时，是会加大关节处的负荷的，从而就容易引发患者出现疼痛加剧的状况 。因此，骨刺患者一定要适当的去降低自己的运动量 。
4、中老年人应节制饮食，避免肥胖 。因为过度的肥胖会使单位面积上的压力增加，从而增加脊柱和膝关节的负担，时间一长，易引起脊柱和膝关节的骨质增生，生成骨刺，这是预防骨刺的方式之一 。
5、防止关节退化，要有适当的活动 。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促进软骨的新陈代谢 。适当的运动可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退化，防止骨刺，这是预防骨刺的方式之一 。
6、枕头不宜过高 。过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能放松，导致颈椎骨代偿性增生，这是预防骨刺的方式之一 。
7、运动要量力而为，避免长期剧烈运动或过度操劳，这是预防骨刺的方式之一 。
8、减少关节、软骨受伤，避免韧带、软组织的牵拉，这也是预防骨刺的方式之一 。
推荐阅读
- 染头发上色最简单的方法 怎么染发上色
- 拼多多种什么水果最快 怎么种水果
- 延禧攻略琥珀最后的结局
- 快速全身美白方法 美白小窍门最有效的快速全身美白
- 盘点你老是有脚气的原因 最常见有效的根除脚气偏方
- 怎样瘦咬肌 如何瘦咬肌最有效
- 总爱放屁是肠胃出问题了 一天放几个屁最健康
- 小便出血健康危机要重视 小便出血的最佳饮食食谱
- 王者荣耀赛季什么时候最好上分 王者荣耀赛季最好上分的时候
- 肥胖最伤五个器官你知道吗 肥胖的日常护理减轻伤害