玉米有什么功效和作用
1、健脾益胃 。大家都知道吃粗粮好处多多 ， 而且玉米也是很美味的粗粮之一 。玉米味甘 ， 甜 ， 适合养胃 。因而有健脾益胃的作用 。
2、抗衰老 。玉米以其成分多样而著称 。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。
3、防癌、玉米不但含有丰富的维生素 ， 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 ， 也有益于抑制致癌物 。
【玉米有什么功效和作用】4、美肤护肤功效 。粗粮含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒 ， 它们的作用是保护神经传导和肠胃功能 。对皮肤有很好的效果 。
5、降糖功效 。玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用 ， 民间多用以利尿和清热解毒 。如慢性肾炎或肾病综合征患者 ， 可用干燥玉米须50～60克 ， 加10倍的水 ， 文火煎开 ， 每天分3次口服 ， 对糖尿病患者降低血糖十分有益 ， 只是作用迟缓 ， 以经常饮用为宜 。
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