最近视力下降怎么办
俗话说的好眼观八方 ， 眼睛对我们来说是非常重要的 ， 眼睛是我们与外界交流的一种介质 ， 我们应该好好保护好自己的眼睛 ， 从小就要保护好自己的眼睛 ， 这样才能够带给自己更好的身体 ， 近视眼是非常痛苦 ， 如果在极短的时间内出现了视力下降的状况 ， 就一定要采取一些适当的处理方法 ， 那么你知道最近视力下降怎么办吗？
转眼法
选一安静场所 ， 或坐或站 ， 全身放松 ， 清除杂念 ， 二目睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。先将眼睛凝视正下方 ， 缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方 ， 至右方 ， 最后回到凝视正下方 ， 这样 ， 先顺时针转9圈 。再让眼睛由凝视下方 ， 转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方 ， 这样 ， 再逆时针方向转6圈 。总共做4次 。每次转动 ， 眼球都应尽可能地达到极限 。这种转眼法可以锻炼眼肌 ， 改善营养 ， 使眼灵活自如 ， 炯炯有神 。
眼呼吸凝神法
选空气清新处 ， 或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
熨眼法
【最近视力下降怎么办】此法最好坐着做 ， 全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌 ， 使之生热 ， 趁热用双手捂住双眼 ， 热散后两手猛然拿开 ， 两眼也同时用劲一睁 ， 如此3～5次 ， 能促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
洗眼法
先将脸盆消毒后 ， 倒入温水 ， 调节好水温 ， 把脸放入水里 ， 在水中睁开眼睛 ， 使眼球上下左右各移动9次 ， 然后再顺时针、逆时针旋转9次 。刚开始 ， 水进入眼里 ， 眼睛难受无比 ， 但随着眼球的转动 ， 眼睛会慢慢觉得非常舒服 。在做这一动作时 ， 若感到呼吸困难 ， 不妨从脸盆中抬起脸来 ， 在外深呼吸一下 。此法 ， 能洗去眼中的有害物质和灰尘 ， 还对轻度白内障有效 ， 并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度 。
以上就是最近视力下降的具体处理方法 ， 可以通过日常的一些小细节小动作就可以进行 ， 除了这些小动作之外我们也可以多吃一些有助于眼睛健康的食物 ， 比如可以吃一些含胡萝卜素丰富的食物 ， 也可以吃蓝莓等水果 ， 及时的补充眼部的水分 ， 缓解眼睛的疲劳 。
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