提高视力的办法有哪些
我们国家现在近视的人越来越多 ， 眼睛近视直接影响学习、升学、就业 。现在很多家长都在关心有什么方法可以有效的提高视力呢？刚开始的时候眼睛出现模糊的情况可能是因为用眼配到的原因 ， 但是慢慢地你就会发现其实是一种假性近视的征兆 。所以不要马上盲目地就给孩子配眼镜 ， 因为这样会让孩子的视力越来越糟糕 。那么提高视力的方法有哪些呢？
提高视力的方法之一：眼保健操 。在过去四十年此法被大多数人认为是可行 ， 全国的中小学生在课间都会花10分钟做这套一共8节的保健操 。从历年的调查结果来看 ， 虽然起到了按摩的作用 ， 并没有真正提高视力 ， 原因就在于近视形成的条件不同 。那么就需要区分青少年近视的原因都有哪些 。
提高视力的方法之二：转眼球 。网络上流传的新保健操当中有转眼球的视频 ， 其中包括两脚分开与肩宽 ， 挺胸站立 ， 头稍仰 。瞪大双眼 ， 先从右向左转10次 ， 再从左向右转10次 。休息10分钟之后再重复上述运动 。不过也有专家质疑赚眼球只能增加疲劳性 。
提高视力的方法之三：打球 。在小的时候 ， 通常长辈会告诉要多运动 ， 尤其是打乒乓球和羽毛球 ， 由于球速较快 ， 眼睛做上下左右运动 ， 让眼珠尽力朝着每个方向拉伸 ， 每个方向停留几秒 。其原理与方法二类似 。
提高视力的方法之四：远眺 。找一处空旷的地方 ， 以远近不同的两棵树为目标 ， 先然后观察近处的树2分钟 ， 再观察远处的树2分钟 。如此反复 ， 并且在观察的时候要尽量多看树的细节 。最终通过调节眼睛肌肉 ， 起到放松的作用 。研究表明 ， 每天呆在户外不少于2小时的儿童患近视的可能要比每天呆在户外不足1小时的要低4倍多 。特别是年龄段不同 ， 儿童配眼镜需要注意什么跟成人不完全相同
【提高视力的办法有哪些】现在大家对运动方法来缓解近视有了一些认识 。平常我们也可以进行搭配一些眼睛所需要的一些营养的元素 ， 比如可以多吃一些粗粮 ， 杂粮 ， 红色绿色的蔬菜 ， 豆类 ， 水果等等之类的 ， 这些食物对眼睛视力是很有好处的 。
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