如何过个清凉的夏天 有什么实用的技巧
【如何过个清凉的夏天 有什么实用的技巧】1、避免剧烈运动——打篮球等这些剧烈运动会促使身体能量激活，增加内部温度 。
2、多喝水——夏天体内水分被排出体外较多，多喝水能补充身体内失去的水分 。
3、温水洗澡——用稍低于体温的温水34度左右的水洗澡，尤其在睡觉前冲洗，可以去除一天的烦躁，得一晚安眠 。
4、少食多餐——不能暴饮暴食，不然会致使身体产生的代谢热量越来越多，特别一些高蛋白的食品，产生的热量更多，比如一些无鳞鱼等 。
5、吃辣椒等辛辣食品——吃辛辣食品能促进血液循环，导致大量出汗，降低体表温度
6、喝菊花茶——菊花茶具有清热解暑的功效，还能降温醒脑 。
推荐阅读
- 火炬之光2如何局域网联机
- 如何腌制新蒜
- 芋艿怎么保存方法 如何保存芋艿
- 如何炒辣椒可以不辣
- 如何评价委拉斯盖兹的镜前的维纳斯
- 冰糖蜜豆如何做 怎么做冰糖蜜豆
- ROG魔霸新锐笔记本电脑|ROG魔霸新锐笔记本电脑到底怎么样，参数如何！
- 请问如何才能上好家教的第一节课
- 电脑如何重装系统Win10 怎么样重装电脑系统
- 痰湿体质如何艾灸呢