随着现代人生活水平提升 ， 粗杂粮也越来越受消费者青睐 。那么五谷豆浆是哪五谷呢？下面一起来了解 。
五谷豆浆是哪五谷 1、五谷豆浆并不是单指五种食材 ， 而是五谷杂粮 ， 包括玉米、大米、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、各类豆子等做原料做成的；可以根据季节、个人体质以及营养口味的需要来制作 。
2、豆浆是中国传统饮品 ， 始发汉代 ， 从古至今都有 ， 是具有中国民族特色的食品 ， 广泛流行于华人地区 。含有丰富的植物蛋白和磷脂 ， 还含有维生素B1、B2和烟酸、铁、钙等矿物质 ， 非常适合于各种人群 。
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