应该怎样可以提高性功能
【应该怎样可以提高性功能】正常的人在性器官发育成熟后，性能力就是属于最旺盛的时候 。随着年纪的增大，身体的体质不断下降，这样性能力也会随着有下降的情况出现 。尤其是中老年人的性能力都是属于比较弱的了 。如何能够提高性能力就显得非常的重要，具体怎么做才能提高性能力呢？现在我们就好好的说一说 。
蹲马步：能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳 。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果 。
滑冰：对肺活量的提高很有帮助，这也是男人打好“持久仗”的保障 。
网球：打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲和性满意度 。
瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡 。
除了运动方法外，也可以在平常的饮食上多加注意 。能提高性能力的食物有：
韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义 。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂 。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名 。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者 。
荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠 。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用 。
枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症 。枸杞子还能增强机体免疫功能、促进细胞代谢的功效 。
性能力的提升要靠综合的方法进行 。这样既能起到提高性能力的功效，又不会对身体有什么太大的伤害 。是非常不错的方法 。切记不要使用单纯的药物进行提升性能力 。那样虽然能短时间内有提升的效果，但是长期使用，是会对身体有副作用的 。
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