胃胀反酸烧心怎么办呢
随着现代化生活的不断进步 ， 人们的饮食选择也变的多样化 ， 所以有选多人只要遇到自己喜欢吃的 ， 就会马上购买 。然而 ， 伴随着这些胡吃海塞想象的发生 ， 也有人出现了胃胀反酸烧心症状的发生 ， 这种症状已经构成了多数人的烦恼 。以下为大家分析经常性胃胀反酸烧心怎么办 。
1、不要暴饮暴食：
春季万物复苏 ， 草木生长旺盛 ， 不少人的胃口在这个时候也特别好 ， 而饱食后易出现食管下部括约肌一过性松弛 ， 容易引起胃内容物的反流 。因此 ， 平时饮食不宜过饱 ， 进食时应该细嚼慢咽 。
2、饮食忌油腻：
脂肪可延缓胃排空 ， 能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低 ， 促使胃食管反流 ， 同时使胃、十二指肠压力差颠倒 ， 造成十二指肠内容物反流入胃 ， 由于进过多的脂肪可延缓胃的排空 ， 增加上腹部不适感 ， 使胃膨胀 。因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油 ， 应以煮、炖、烩、蒸为主 ， 少吃和不吃油炸食品 。
3、切勿进食刺激性食物：
刺激性食物或酸味食物能够引起食管下端括约肌张力降低 ， 酸性食物易增加胃酸 ， 这些都会诱发或加重胃食管反流 。如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等 。此外 ， 烟酒也可引起食管下端括约肌张力下降 ， 尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降 。
4、切勿进食生冷食物：
随着气温的逐渐升高 ， 喝饮料也有所增加 ， 但这些生冷食物进入胃肠道会对胃粘膜造成不良刺激 ， 也会诱发或加重胃食管反流 。
反酸是胃寒的一种症状 ， 胃反酸是因胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋 ， 因此胃粘膜壁细胞总体的增多 ， 神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素 ， 也是十二指肠溃疡形成的基础.如果长期下去胃酸反流到食管 ， 容易侵蚀食管 ， 导致食管炎.
胃反酸烧心的食疗方法：
1、牛奶是反酸患者最适宜的食品 ， 兼吃米粥和麦粥更佳 ， 确能达到制酸的效果.
2、红茶能开胃健脾消食 ， 有调和及收敛酸分泌过多的作用 ， 绿茶对轻微泛酸者很适用.
3、水果虽然含有各种有机酸 ， 吃起来有酸味 ， 但消化后大多氧化成碱性食物.
【胃胀反酸烧心怎么办呢】通过以上讲解的经常性胃胀反酸烧心怎么办 ， 相信大家已经基本上上知道导致这些症状发生的原因是什么了 ， 既然知道了这些 ， 那么改变饮食习惯就是我们治疗的重要方法了 。所以 ， 保护好我们的胃健康才更显得尤为重要 ， 胃好了才能跟我们的胃胀反酸烧心说拜拜 。
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