胃胀一直打嗝怎么办呢
胃胀一直打嗝的情况在出现了后会特别的难受 ， 特别是在人多的时候会特别引人注意 ， 这样的情况让本人会尴尬 ， 一般引起的原因有很多 ， 不但根自己的饮食有关系 ， 而且还有精神上的或是呼吸了冷空气后造成的 ， 在有了这样的情况后 ， 我们一般有好多小方法可以治疗 ， 通过下面的介绍我们一起来了解一下 。
虽然高纤维食品有利于健康 ， 但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康 ， 应从少量开始 ， 使肠子逐渐适应 ， 这样可以减少胀气 。以下食物给大家参考：
1.萝卜：长于顺气健胃 ， 对气郁上火生痰有清热消痰的作用 。青萝卜最佳 ， 红皮白心者次之 。最好生吃 ， 但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃 。
2.啤酒：能顺气开胃 ， 消除恼怒情绪 。记住要适量 ， 不可过量 。
【胃胀一直打嗝怎么办呢】3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气 ， 没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝 。
4.茴香：子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛 ， 对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
5.山楂：可顺气止痛、化食消积 ， 适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了出现胃胀一直打嗝的情况后应该怎么办 ， 在平时的时候我们要注意自己的饮食 ， 造成不要出现一下吃太多食物的情况 ， 在出现了这种情况后 ， 我们主要是不能太着急 ， 要多走动一下 ， 促进肠胃的蠕动 ， 这样会减轻打嗝的现象 。
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