春季养生知识 有什么是需要知道的
1、养生要养体 ， 春季养生保健养体重要的是一个动字 ， 动字包括劳动和运动 ， 任何劳动和运动 ， 只要不是过度的 ， 对身体健康都是有益的 ， 这就要求人们要勤于动 ， 不要懒 ， 动则促进气血周流 ， 懒则气血流通缓慢 。体育锻炼是一种锻炼 ， 劳动也是一种锻炼 ， 人体不断的活动 ， 保证气血的运行畅通周流 ， 就会有健康的身体 。
2、消脂排毒 ， 千金难买春来泄 ， 消脂排毒正当时 。整个冬天 ， 大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少 ， 又偏好膏粱厚味之食物 ， 一冬下来 ， 体内积存了大量的脂肪和毒素 。古语有说：“千金难买春来泄” ， 意思指的就是“春季消脂排毒正当时” 。
【春季养生知识 有什么是需要知道的】3、休养生息 ， 女人养生应该由内而外 ， 传统养生认为睡觉是第一大补 。民间有好多俗话：“一夜好睡 ， 精神百倍；彻夜难睡 ， 浑身疲惫 。”“睡个好觉 ， 有如吃个母鸡 。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道 。”晚间睡觉是休养生息 ， 养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放 。阴阳各半 ， 缺一不可 。
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