强迫性焦虑症的治疗呢？
现在社会的就业压力比较大 ， 并且很多的朋友为了提高自己的生活品质 ， 总是会给与自己过大的心理压力 ， 长时间下去 ， 会由于神经的过度紧张而出现一些问题 ， 比如经常会感觉到焦虑 ， 严重的还会出现有焦虑症 ， 而影响到我们的工作以及正常的生活 ， 患有焦虑症的朋友朋友最好是可以及时进行治疗 。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：
第一 ， 它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二 ， 它是指向未来 ， 似乎某些威胁即将来临 ， 但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
第三 ， 它持续时间很长 ， 如不进行积极有效的治疗 ， 几周、几月甚至数年迁延难愈 。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外 ， 同时伴多种躯体症状 。
【强迫性焦虑症的治疗呢？】自我治疗的方法：
一、改变对生活事件、挫折、压力的看法 。应该认识到压力并不全都是坏的 ， 把它当作一个使自己能力提高的机会 。同时对自己的期望不可过高 ， 制订的目标可比自己的能力稍高一点儿 ， “去摘你跳一下就能拿到的果子” 。
二、不要感情用事 ， 对事物要三思而行 ， 把美的事物和不美的东西区分得更清楚 ， 我们应当以这样的方式来修身养性 。面对任何事不要过于情绪激动 ， 理性的分析事情 ， 不断训练自己 ， 那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场 。只要能准确地把握各自的分寸 ， 就不会陷入莫名其妙的不悦之中 。
三、其实有些不良情绪是相互感染的 ， 我们只要想方设法的离开感染源就可以了 ， 与此同时我们也应该融入到有生机活力的那个群体 ， 让他们的情绪感染我们 ， 从而我们就会自然而然的变得愉快开心 ， 即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中 。
四、当你的心情已经很烦躁时 ， 你可以用心去倾听音乐 ， 音乐是心灵的治愈师 ， 在轻松愉快的旋律里神游物外 ， 沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 ， 重新唤回我们迷失的自我 ， 唤回我们失去的斗志 ， 重新激发我们对生命和生活的热情和热爱 ， 憧憬以后生活的日子里 ， 阳光明媚 ， 风景宜人 。
焦虑症的引起原因多种多样 ， 平时最好是可以通过一些比较有效的方法来排解自己过大的压力 ， 尽量给自己的人生制定一些切实可行的计划 ， 然后一步一步来实现 ， 当遇到瓶颈的时候 ， 应该通过倾诉 ， 不断地学习来化解压力 ， 如果出现有焦虑症 ， 则应该及时进行治疗 。
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