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看过这样一个小故事 。
一名年轻的修道士 ， 来到一个恪守“静默戒律”的修道院 ， 所有人都要在院长同意之后才能发言 。
五年后 ， 院长召见他 ， 允许他讲两个字 。
修道士沉思片刻 ， 说：“床硬 。 ”
院长听罢 ， 同意给他换张床 ， 便转身走了 。
又过了五年 ， 院长再次找到他 ， 和上次一样 ， 只让他说两个字 。
这次 ， 修道士说 “脚冷 。 ”
等十五年的时候 ， 当院长再问他 ， 修道士却说 “我走 。 ”
没想到 ， 院长欣慰地说 ：“这样最好不过 。 自从你来之后 ， 除了发牢骚 ， 什么也没做 。 ”
这是美国心灵导师威尔?鲍温在成名作《不抱怨的世界》中 ， 讲述的一则寓言故事 。
写这段故事的时候 ， 他正因火车晚点牢骚满腹 ， 可写着写着 ， 便恍然觉得 ， 自己正是这个习惯性抱怨的修道士 。
他说：
当我们抱怨时 ， 就是在暗示自己“事情不对劲”、“生活不如意” ， 除了徒增压力 ， 没有一点用处 。威尔?鲍温常年从事社会调研和心理学研究 ， 他发现 ， 抱怨的人越来越多 ， 而人们也因为抱怨 ， 越来越痛苦 。
于是 ， 他在全球开启了一次“不抱怨比赛” ， 并将大量案例浓缩在《不抱怨的世界》中 。
当你看完这本书 ， 就知道人生总有事与愿违 ， 与其抱怨 ， 不如改变 ， 而且你一定可以改变 。
恰如他在书中所言：
“每个人创造自己生活的力量都非常可观 ， 远超我们的想象 。 ”
抱怨 ， 本质上是折磨自己
在书里 ， 威尔?鲍温先拿自己开刀 ， 讲述了一段令他后悔不迭的往事 。
那是一个温暖的春日午后 ， 他端坐在书房处理工作 ， 心情平静且愉悦 。
忽然地 ， 窗外传来一声“急刹车” ， 随后便是行人窸窸窣窣的议论 。
他抬头望去 ， 只见众人围着一只被撞死的狗 ， 定睛一看 ， 那狗竟是自己的爱狗金吉尔 。
他慌忙跑出去 ， 恰巧看见了肇事司机开着一辆卡车逃之夭夭 ， 他二话不说 ， 开上车就去追 。
一路上 ， 他闯红灯 ， 逆行、超速 ， 好歹追上了肇事者 。
逼停卡车后 ， 威尔冲上去 ， 一把拽住那人的衣领 ， 愤怒地说：“你撞死了我的金吉尔！”
没想到 ， 那人却嬉皮笑脸地说：那又怎么样 ， 你想打一架吗？
那人五大三粗 ， 一脸凶相 ， 威尔显然不是他的对手 。 对方只轮一下胳膊 ， 威尔就被推了个趔趄 。
讲理讲不通 ， 打又打不过 ， 威尔只能眼睁睁看着肇事者扬长而去 。
回家后 ， 他郁闷极了 ， 不停地抱怨：
“为什么撞死的是我的狗 ， 要是没有这件事 ， 这将是多么美好的一个下午 。 ”
“为什么那人不讲理？为什么我不会拳击？”
“凭什么让我碰上这种事？”
一个个“为什么”在脑子里盘旋 ， 一句句“不服气”让威尔寝食难安 。
接下来的几周 ， 他竟在无休止的抱怨中 ， 患上了失眠症、抑郁症 ， 不得不跑医院治疗 。
等他缓过神来 ， 又开始自责：“我为什么不报警？这些天除了抱怨 ， 我竟然什么也没做？”
他终于意识到：“与其说是那个混蛋害得我生病 ， 倒不如说 ， 是抱怨把我逼得走投无路 。 ”
后来 ， 威尔?鲍温就自己的这段经历在书中写道：
“抱怨 ， 让我们把精力集中在眼前的不公、挫折等问题上 ， 而不是解决问题上 。 这是一种充斥着负能量的行为 ， 只会让我们更加糟糕 。 ”
不仅是威尔 ， 生活中 ， 我们也时常抱怨：
工作太累了 ， 客户真难缠 ， 伴侣一点儿也不体谅 ， 孩子太不懂事了……
偶尔抱怨几句 ， 也正常 。 但习惯性抱怨 ， 就是逃避现实 。
心理学家张德芬曾说：
“抱怨自己的人 ， 应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人 ， 应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人 ， 请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望 。 ”
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