戒烟的最佳方法 戒烟的最佳方法简述
1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食 ， 例如 ， 瓜子 ， 核桃 ， 花生等 。这些小零食 ， 因为吃需要剥皮 ， 所以会占用掉你很多的时间 ， 从而抵消抽烟的冲动 。
2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话 ， 建议你可以选择喝水 ， 大量喝 ， 把自己喝得胀胀饱饱的 ， 就会有不抽烟的感觉了 。胃里有东西 ， 自然少想起抽烟 。
3、冥想戒烟法
【戒烟的最佳方法 戒烟的最佳方法简述】当你想抽烟的时候 ， 开始冥想 ， 闭上双眼 ， 身体呈放松状态 ， 然后脑海里想像一下美好的事物和风景 ， 这样 ， 也会抛开抽烟的欲望的 。
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