面对丰盛的饮食，如何吃得健康应该是人们的最优先考虑 。需要提醒的是，有些动植物本身含有天然有毒成分，或者由于储存、加工不当而成为“问题食品”，危害人体健康 。在专家的指导下，让我们一起向有毒食品亮“红牌”吧!特别是冬季的蔬菜，在选择上面一点要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用!
冬季当心吃到这些带毒蔬菜
新鲜黄花菜
所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊 。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒 。
四季豆和菜豆
四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物 。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性 。
蚕豆
【寒冷冬季当心吃到这些带毒蔬菜（蔬菜食疗）】蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病 。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆 。
蓝紫色的紫菜
蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染 。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用 。
鲜木耳
鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难 。为此，不可食用 。
另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃 。
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