怎么做无油零负担--番茄生菜好吃?学做无油零负担--番茄生菜需要哪些食材?为您提供无油零负担--番茄生菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味无油零负担--番茄生菜!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
无油零负担--番茄生菜的简介：汤汤水水最养人了 。。。。。。
入秋了，终于可以畅快的喝汤了 。夏天还真是难熬，最喜欢的汤水简直不敢碰 。
我比较倾向于无油的汤水，简简单单的杂蔬汤 。解腻又养生，完全零负担哦！！！
刚好小舅院子里的紫叶生菜成熟了，家里还有吃剩下的春桃小柿子，加个笨鸡蛋，一碗超级有机的杂蔬汤就这么诞生了！！！
我还真是心灵手巧哈！打扫冰箱剩余部队的高手哩，呦吼！！！
无油零负担--番茄生菜的食材：主料：西红柿100g紫叶生菜50g鸡蛋1个辅料：葱适量牛肉粉0.5勺盐适量无油零负担--番茄生菜的做法图解步骤：【无油零负担--番茄生菜的做法（消化不良食谱）】1.柿子洗净切小块
2.生菜洗净，切成小朵
3.笨鸡蛋加少许盐打匀
4.葱切成葱花
5.锅里烧水
6.水沸腾后，加入柿子
7.煮出红汤后，加入生菜
8.加入少许牛肉粉和食盐
9.倒入蛋液，用勺子轻轻推凝固后关火
小贴士：TIPS：
1.我用的是春桃柿子，比较小 。要是用正常的西红柿一个就好了
2.紫叶生菜市面上不太好买 。但是它的营养非常丰富，有淡淡的苦味，祛火佳品 。没有的话其他的蔬菜都可以（菠菜就不太好了哦）
3.我用的是农家笨鸡蛋，蛋黄超黄，呵呵 。普通的鸡蛋完全没问题
4.牛肉粉其实就取代了味精、鸡精之类的调味品 。没有的话加它们完全ok的 。
5.蛋花如果不喜欢，可以卧个鸡蛋 。
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