本食谱来自applepeiyan老师分享的紫米燕麦马蹄紫薯糖水的做法，所属分类：饮品、下午茶、朋友聚餐、孕妇食谱，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
做紫米燕麦马蹄紫薯糖水所需食材：主料：紫米适量，马蹄3粒，燕麦适量，马蹄粉10g，紫薯1个
紫米燕麦马蹄紫薯糖水的做法步骤：1. 马蹄切粒备用
2. 紫米燕麦米先泡2h冷水，之后放入压力锅煮30mins，沥干水备用
3. 紫薯先蒸熟再切一小粒一小粒，备用（紫薯先切块再蒸熟也可以，不过我喜欢先蒸熟好剥皮）
4. 先煮水，煮开后，放糖调味（白糖就不先其他色，冰糖润喉，红糖片糖，连用红姜糖也ok，无所谓的）之后再把马蹄，紫米，燕麦米等等想放的放下去煮（因为都是已经熟的，所以稍微煮一下就好了） 。另外用马蹄粉加水调一下，差不多好的时候把马蹄水倒进去煮一下就可以关火吃了！（马蹄水的浓度看你想吃稀的还是稠的，想吃稠的多放一点马蹄粉）
【紫米燕麦马蹄紫薯糖水的做法（阳痿早泄食谱）】
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