口腔溃疡皮肤起小疙瘩 推荐四个有效的排毒食物
你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了！今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快跟随小编来试试吧！
第一道排毒菜——凉拌醋木耳
人的身体容易产生热毒，使人烦躁、如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍 。
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘 。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的 。
第二道菜——猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效 。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢 。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处 。
在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的 。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉 。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃 。
做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油 。
【口腔溃疡皮肤起小疙瘩 推荐四个有效的排毒食物】
第三道菜——海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等 。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的 。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道 。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的；能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素 。
推荐：海带冬瓜汤 。海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素 。而冬瓜属清热降湿利尿的食物 。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错 。
第四道菜——蜂蜜莲藕片
莲藕含有大量的维生素，有凉血清热的功效，藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用，帮助防止口腔溃疡出学，蜂蜜具有能消炎、止痛、促进细胞再生的作用 。
做法：莲藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分 。入笼用旺火蒸40至50分钟，取出用冷水激凉 。刮去外皮，切成1厘米的片；淋上蜂蜜即可 。
推荐阅读
- 皮肤瘙痒乃是干燥惹的祸 皮肤瘙痒这五个验方请收好
- 秋葵有保护皮肤和胃黏膜之功效 秋葵六种好吃做法
- 身体着火泼冷水皮肤会爆裂 关于急救你不知道的事
- 磕磕碰碰划伤皮肤 外伤用药使用注意事项
- 跑步能让脸部皮肤紧致吗 什么时候跑步才是瘦身的最佳时间
- 嘴角起小水泡怎么回事，嘴角起了一堆小水泡怎么办
- 嘴唇易干裂上火怎么办 正确使用加湿器可改善皮肤干燥状况
- 越减肥皮肤越差是怎么回事 警惕五种减肥后遗症状
- 自制适用于衰老皮肤的面膜_抗衰老面膜配方
- 自制适用于油性皮肤与干性皮肤的面膜配方方法