玉米热量一根玉米热量

甜玉米的热量是每100克112大卡，每天吃1到2根玉米是极好的，但是吃太多的话反而摄入了过剩热量，涌现不消化的情形。因此平时的饮食要均匀，不能偏食，要素荤联合，再加上恰当的活动。
玉米热量一根玉米热量【玉米热量一根玉米热量】

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吃一根水煮玉米的话，身材摄入的能量在112千卡左右，但是因为玉米属于粗粮，它所含有的粗纤维可以刺激肠胃的蠕动，加快肠胃内食物的排空，而且还可以增长饱腹感，这样就会减少对其他食物的摄入，不容易会肥胖。