水煮菜减肥用什么蘸料

【水煮菜减肥用什么蘸料】文章目录[隐藏]

煮蔬菜可以用稀盐酱油减肥。因为稀盐酱油的钠含量低30%左右，可以避免钠摄入过多引起的水肿。味道和普通酱油差不多，但是比普通酱油可以少耗盐。可以说是减肥中的首选调料。
烹饪减肥用什么蘸料？

文章插图
黑胡椒。加入一些黑胡椒使食材味道更好，每100克黑胡椒只有67卡路里。
柠檬汁的热量非常低，每100克只有37卡路里，可以帮助去除食物中的腥味。煮肉的时候，适当加入一点柠檬汁，可以让食物味道更鲜美。
醋的热量也很低，每100克只有31卡路里，含有氨基酸。是水煮菜最推荐的调味品之一。