在月经期间喝红豆汤好吗？
女性在月经期间 ， 因为经血的流失 ， 身体中会有一些血液的损失 ， 这时候女性的身体往往会比较的虚弱 ， 所以这个时期 ， 女性要格外的注意关爱自己 ， 在生活中注意、在饮食上也要注意 ， 让自己的经期安全度过 ， 让身体免受伤害 。那么 ， 在月经期间 ， 能不能喝一些红豆汤呢？
月经期间 ， 女性身体都或多或少会有不适 ， 但是这也是十分好的排毒时机 ， 女性可以通过饮食调理 ， 帮助身体排污 。
红豆是非常适合女性的食物 ， 因为其铁质含量相当丰富 ， 具有很好的补血功能 。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善 ， 或是一般女性经期时不适症状的纾解 ， 时常喝一碗热呼呼的红豆汤 ， 都能发挥调经通乳的功效 。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者) ， 正在这个时候 ， 如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥 ， 既美容又补血 ， 的确是女性经期补血的必备食物 。
【在月经期间喝红豆汤好吗？】补血养心红豆粥的做法
1.取红豆和大米 ， 比例为2：1 。
2.新会陈皮 ， 红豆和大米都淘洗干净;
3.把食材全部放入高压锅中 ， 加入适量的水;
4.煮约20分钟左右 ， 加入红糖后再次煮开即可！(喜咸者亦可加盐食用)
注意事项：
但必须注意的是 ， 最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃 ， 因为这样的热量会过高 ， 但可以加一点红糖 ， 会具有暖身的效果 。
因为红豆具有补血补气养心的作用 ， 所以 ， 在月经期间 ， 或者身体有贫血症状的时候 ， 都可以适当的喝一些红豆汤来补血养心 ， 还可以美容养颜 ， 让自己的容颜更加的亮丽 ， 是女性最好的伙伴 ， 所以红豆应该是家庭常备的豆类 ， 一有闲暇的时间 ， 就可以煲一些红豆汤来喝 。
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