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问大家一个问题 ， 你了解你的大脑吗？我们人生做的每一个决策都需要大脑的参与 ， 大脑是如此的重要 ， 然而绝大多数人对大脑的认知几乎为零 。 现在就来了解下我们的大脑 ， 学习如何让自己的大脑更强大?
科学家们发现 ， 人类的大脑皮质和海马体在五十岁以后就会以每年百分之零点五的速度萎缩 。 海马体它涉及到大脑的记忆功能 ， 也就是说年纪越大 ， 我们大脑的记忆力就会下降 。
但同时我们又看到像巴菲特、查理芒格、钟南山院士等等 ， 这些八十多岁的老人依然活跃在工作一线 ， 他们头脑清晰、决策果断 ， 难道记忆力在他们的年龄面前不会衰退吗？背后的原因是: 大脑持续发育或萎缩很大程度上取决于你像训练肌肉一样训练它 。 而这些老人他们一直没有停止阅读和学习 ， 这是一个重要原因 。
有一项经常被引用的研究成果 ， 对伦敦出租车司机和伦敦的公共汽车司机他们的大脑状况展开了一个对比的研究 。 这项研究就发现出租车司机的海马体增大 ， 海马体是涉及到大脑记忆和空间这个导航功能 。 所以这项研究就表明 ， 出租车司机他们每天开的路线不一样 ， 他们喜欢学习新奇与探索 ， 所以他们的大脑可塑性会一直持续 。
我们从小被教育说脑瓜越用越聪明 ， 这其实是有道理的 。 这时候你可能会有一个疑问 ， 大脑它到底是如何工作的呢？那在回答这个问题之前 ， 我们先要了解大脑的基本构造 。
大脑由神经元、细胞、角质细胞和血管构成 。 神经元是大脑的基本的工作单元 ， 它像一棵树一样 ， 有树枝和树干 ， 你可以把树枝理解成神经元的树突 ， 用来接收信号 。 树干可以理解成轴突 ， 它又细又长 ， 就是中间这个轴用来发出信号 。 不同神经元的这两类突触相互连接在一起 ， 就形成了神经元和神经元之间的通讯连接 。 角质细胞它就像是胶水一样 ， 把神经元给它粘在一起 。
除了角质细胞 ， 剩下就是全都是血管了 。 我们大脑里面的血管如果全部串联起来有十六万公里长 ， 所以身体重量百分之二的大脑 ， 却消耗了我们百分之二十的葡萄糖 ， 成为人体耗能最大的器官 。
我们了解了大脑的构造 。 那么大脑它究竟是如何工作的呢？它是这样工作的 ， 一个信息传到我们的大脑里面 ， 那神经元那他会通过这个导线 ， 也就是这个轴突发送电脉冲和其他的神经元进行一个通信联络 ， 一个神经元在一秒钟内就能发射十次 ， 而且能发送给其他七千个神经元 。 所以每一秒钟我们的大脑都在令人眩晕的、复杂无比的进行运作 。
一个神经元与另一个神经元的交流越多 ， 使用的这个轴突越多 ， 轴突的绝缘层就越厚 ， 这一过程被称为髓鞘形成 。
我们的学习本质上是神经元的树突和轴突建立起新的连接 ， 就像是两根儿原本就没有关系的电线搭在一起 ， 搭完了你肯定要把绝缘层给它包裹起来 ， 否则会漏电 ， 所以髓鞘能够有效地提高神经元信号传导的速度 。
大脑的工作原理看上去简单 ， 但复杂的是大脑有一千多亿个神经元 ， 每个神经元又有很多的树突和轴突形成的 ， 那连接数量是无限的 ， 这就是所谓的神经可塑性的原理 。
只要你在不断的学习 ， 任何时候都不晚 ， 我们的大脑将有无限的潜能 ， 终身成长、终身可塑 。
了解了大脑的构造和工作原理 ， 那么接下来如何激活我们大脑的潜能呢？《脑力赋能》这本书总结提炼了一个sence感觉模型 ， 也就是压力、运动、营养、睡眠、经验的英文首字母的缩写 。 掌握了这五个关键要素 ， 就可以帮你打造出一个强大大脑 。
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