文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
去年 ， 中国目前最长寿的老人 ， 阿丽米罕·色依提去世了 ， 享年135岁 。 他出生于光绪年间 ， 有一个六代同堂的大家庭 ， 历经了中国最风雨飘摇的三百年 。
【人的衰老有阶段，35岁和60岁是分水岭，中科院破解衰老密码】
一直以来 ， 长寿都是人们十分关注的话题 。 按照我国目前的人口年龄来看 ， 平均年龄有所增长 ， 百岁老人也出现得越来越多了 。 这是人们生活水平提高的又一表现 。 但人们吃得好、不劳累 ， 却并不是长寿的必要条件 。 那么 ， 人体衰老有什么秘密？人们如何能够做到老而长寿 ， 老而不衰呢？别急 ， 慢慢告诉你 。
老是任何人都无法避免的现象
老其实是一个任何人都无法避免的现象 ， 但同时 ， 它也是有不同程度的 。 即使是同地区同年龄同性别的人 ， 也有不同的衰老程度 。 如何让自己成为老得最慢的那一个 ， 我相信是无数人在内心暗暗较劲的大事 。 近几年各种内服外用的延缓衰老的产品 ， 燕窝、珍珠等 ， 更是鼓吹人类应该从20多岁就开始保养 ， 这样才能让自身永远保持在同龄人中的最佳状态 。 真的是这样吗？
如果那一个20多岁的人和年仅50的人对比 ， 衰老是非常明显的 ， 皮肤松弛、皱纹横生、头发花白、身形佝偻等等 ， 都是衰老的表现 。 但20多岁到34岁之间 ， 从外表看 ， 却不会有太大差异 。 从这里可以看出 ， 34岁 ， 是人身体状态由巅峰开始转向下坡路的一个分水岭 。
这时候 ， 人体会进入一个平稳期；一直到60岁时 ， 身体的衰老程度会再高一级；下一个更为衰老的阶段 ， 大约是在78岁左右 。 如果把人一出生定义为衰老的开始 ， 你会发现 ， 这三个衰老分界线 ， 间隔的时间越来越短 ， 每次会减少8年左右的时间间隔 。 古人说 ， 人到七十古来稀 ， 也就说明 ， 随着人体的衰老 ， 70多岁已经是大多数人的生命极限了 。
老是什么方面造成的？
那么 ， 人的衰老是由哪些方面造成的呢？简单地说 ， 可以分为生理性和病理性两大类 。
我们都知道 ， 细胞在支撑着人体的活性 ， 但细胞的活性其实也是有时限的 ， 在人类毫无察觉间 ， 细胞已经进行了无数次的老化、死去、新增、再老化的轮回 。 而细胞的新旧更替 ， 也会衰退 ， 也就是说 ， 新生细胞越来越少 ， 而老化死去的也越来越多；这就会影响到人体的器官和各种组织的老化 。 科学研究证明 ， 一个细胞一生可以分裂52次左右 ， 细胞的分裂过程就是基因的复制过程 。 而细胞的衰老 ， 会造成基因在复制的时候 ， 总是会得到缺失的数据；细胞分裂的次数越多 ， 基因复制中缺失的信息也就越多 。 外化到人体上 ， 就是不知不觉地衰老 。
人类的基因上 ， 就已经写好了衰老的终点 ， DNA中的线粒体长度 ， 通俗地说 ， 就可以看做你生命的长度 。 线粒体的长度是人类一出生就带有的 ， 而线粒体的磨损 ， 则由细胞的代谢来控制 。 因为细胞的一切活动 ， 都需要线粒体来提供能量 ， 因此 ， 线粒体是在不断消耗中的 。 当线粒体的长度为0的时候 ， 人体的细胞更新将会失去动力 ， 你猜这时候会发生什么？
英国每日邮报曾报道 ， 英国科学家的一项创新研究表明 ， 有5%的人 ， 由基因决定他们会比其他同等条件下的人更早衰老和死亡 。 持同样观点的还有美国加州大学洛杉矶分校的科学家 ， 他们把这个现象 ， 比作是人体内部的自我时钟 ， 少部分的时钟运行速度 ， 比其他人的速度更快 。 而即使这些人不抽烟不喝酒 ， 早睡早起注重养生 ， 仍然无法降低自我时钟的速度 。
但这项研究也证明 ， 如果人类采用健康的生活方式 ， 那么可以尽可能让生命的长度和自我时钟的运行终点相同 。 而不健康的生活方式 ， 则一定会加速原本缓慢的衰老 ， 通俗地说 ， 就是一把好牌打得稀烂 。
这个研究的基础是基于美国和欧洲的1.3万人的血液样本 ， 做出的DNA分析 ， 并且采用了一种叫做“表观遗传时钟”的东西作为工具 ， 通过观察DNA分子的分解过程 ， 从而计算出每个人的衰老速度；这个数据可以用来预测样本本人最终的寿命 。 研究的最终结果发表在《衰老》杂志上 。 这个研究报告最后说 ， 目前人类能够做到的 ， 也许是可以根据这份成果 ， 再研究如何对人体进行有效干预 ， 让人的预定寿命延长至少5--20年 。
推荐阅读
- 杨绛：到了96岁，我相信人世间存在“造物者”，这两点就是真相
- 南极冰盖下有异星世界？俄钻探20年，解密文件爆出惊人内幕
- 我们可以做什么事来加强自己的想象力？
- 美丽平和的亚马逊雨林中，存在着上亿人辛勤工作后留下的宝贵财富
- 如果把地球上所有沙漠，都变成森林会怎样？代价或许难以承受
- 人类文明升级的能量来自哪里，需要建设戴森球，依赖太阳辐射吗？
- 地球怎么了？重庆地表最高温81℃江苏72℃！人类最担心的或将发生
- 爱因斯坦如此聪明，怎么3个孩子里，2个都有精神疾病？
- 神秘人爆料，地球上生存200多种外星人，列举出8种的外貌特征