?女孩贫血原因有哪些
在现在的社会 ， 随着女性地位的提高 ， 对女性健康的关注度是越来越高了 。而在我们的生活当中经常都能听到很多女性有贫血的状况 ， 的确贫血在女性当中的发病率是比较高的 ， 不仅很都有上年纪的女性有贫血 ， 很多女孩也有贫血的状况 ， 这是怎么回事呢？本文我们就来看看女孩贫血原因有哪些吧：
1、需铁量供不应求
青春期少女生长发育旺盛 ， 需铁量远远超出一般需要量 ， 若不注意增加营养 ， 不及时额外补充铁质 ， 就容易发生缺铁性贫血 。
【?女孩贫血原因有哪些】2、经期慢性失血
最新研究表示 ， 月经过多是导致贫血缺铁的重要原因 ， 往往使得女性的血“入不敷出” 。正常月经24-35天为一轮回 ， 经期持续2-7 天 ， 平均经血量20-60毫升 。在医学上来说 ， 当每次经血量多于80毫升 ， 流血时间超过7天 ， 就算是月经过多了 。
3、饮食不当导致缺铁
贫血与饮食有着莫大的关系 ， 由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素 ， 部分人会食欲不佳 ， 或较为偏重于某些合自己胃口的食物 。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化 ， 但仍是以植物性食物为主 ， 其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用 。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁 。
4、盲目减肥
少女对铁质的需求量本来就较高 ， 但如果为了追求苗条身材而盲目减肥 ， 不适当地节制饮食 ， 吃富铁食物较少 ， 甚至挑食、偏食 ， 很容易引起贫血 。
5、过多饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分 ， 茶也是养生的佳品 ， 但饮用也要适量 ， 否则过犹不及 。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物 ， 会妨碍人体对铁的吸收 。缺铁性贫血尤其不宜饮茶 ， 浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质 ， 使铁元素随粪便排出 。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶 。
以上就是女孩贫血的一些原因的介绍 ， 总的来说需铁量供不应求、经期慢性失血、饮食不当导致缺铁、盲目减肥以及过多饮茶与咖啡都会导致贫血的出现 ， 此药很多女孩为了保持体形还会把素食、水果当正餐 ， 这也是导致女孩贫血的原因之一 。
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