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盐的好处与坏处有什么

盐是我们在日常的饮食当中经常常会吃到的 ， 也是一种我们身体不可缺少的物质 ， 同时盐的用处也特别多 ， 广泛用于饮食、生活、医学、美容当中 ， 不过在使用盐的时候也要注意 ， 特别是要注意使用的方法和使用的量 ， 不能出现对身体不好的情况 ， 对于盐的情况 ， 我们要区分看待 ， 下面一起来了解一下盐的好处与坏处有什么？
盐高害处多
1、升高血压：许多研究已经证实 ， 高盐饮食有升高血压的作用 。
【盐的好处与坏处有什么】2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压 ， 同时还能使血浆胆固醇升高 ， 有促进动脉粥样硬化的作用 。
3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜 ， 诱发胃癌 。
4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒 。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性 ， 抑制其抗病能力；同时还可减少唾液 ， 使口腔内溶菌酶减少 ， 增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会 。
5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症 。动物实验表明 ， 给小兔喂食高盐饲料12个月后 ， 其骨密度降低50％ 。
盐的好处：
一、盐明目
做完正常的清洁后 ， 打半盆温清水 ， 撒上少量盐让它融化 ， 将脸部浸泡在淡盐水中 ， 在水中睁开眼睛 ， 上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果 。
不出二个星期 ， 你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来 ， 这才是名副其实的“电眼美女” 。
二、盐战痘
其实对于背部长有青春痘的“顽疾” ， 盐一样也有用 。入浴后让身体充分温热 ， 待毛孔张开后多抹些盐在后背 ， 各个角落都要抹到 。用浴刷按摩1分钟 ， 不要太用力 ， 只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可 ， 然后用海绵蘸上淡盐水 ， 贴在背上10分钟 ， 用清水洗干净 。
洗几次再看看 ， 背上的痘痘慢慢地被攻克了
三、盐控油
对于分泌油脂旺盛的T字部位 ， 即使到了秋天 ， 很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的 。对于局部区域 ， 可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上 ， 轻轻按摩后休息3分钟 ， 然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩 。
通过以上的介绍 ， 我们知道了盐的好处与坏处 ， 同时也知道了在平时的饮食当中不能吃太多的盐 ， 而是饮食要清淡 ， 这对我们的身体是有好处的 ， 另外在平时使用盐的时候也要注意根据自己的情况来进行 ， 而且还要注意使用的科学性 。

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