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宝宝多久吃一次鱼比较好 宝宝吃鱼会更聪明吗

关于宝宝吃鱼会更聪明 ， 其实是因为鱼肉中富含丰富的蛋白物质和营养 ， 虽然吃鱼对宝宝生长发育有好处 ， 但也没有必要天天吃 ， 那么 ， 宝宝多久吃一次鱼比较好？接下来八宝网小编就来说说 。

宝宝多久吃一次鱼比较好 宝宝吃鱼会更聪明吗

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宝宝吃鱼会更聪明吗事实是 ， 这个说法还真有科学依据来证明!
鱼肉富含优质蛋白质、脂类、维生素A、各种微量元素等 ， 为宝宝的生长发育提供均衡的营养;
另外 ， 有一些鱼类还富含DHA ， 能促进儿童大脑发育和智力发展 。
高蛋白、低脂肪的鱼类 ， 对于正处于大脑发育关键期的宝宝来说 ， 真是再好不过的食材了!
但是 ， 听说不是所有的鱼都适合宝宝吃;一条鱼身上 ， 有些部位不能给宝宝吃 ， 有些部位营养更丰富 ， 要多给宝宝吃……
宝宝多久吃一次鱼比较好 宝宝吃鱼会更聪明吗

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宝宝多久吃一次鱼比较好尽管吃鱼对宝宝有好处 ， 但也没有必要天天吃 ， 每周能吃2-3次 ， 每次按照宝宝自己的食量去吃就可以啦!在烹调鱼的方式上 ， 我们更建议清蒸 ， 这样能最大限度保证鱼的营养和美味 。
对于1岁以下的宝宝来讲 ， 蒸鱼时不要放盐、味精、生抽豉油等等有味道的调味品 ， 要想去腥 ， 可以放一些葱姜、柠檬来帮忙 。而对于1岁以上的宝宝来讲 ， 蒸鱼的时候可以适量的放一点生抽或蒸鱼豉油来增加味道 ， 但也千万不要放的太多！
宝宝多久吃一次鱼比较好 宝宝吃鱼会更聪明吗

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给宝宝吃鱼要注意什么给宝宝吃鱼肉时 ， 你要确保选择的鱼是：
1.适当去骨的新鲜鱼类;
2.已经彻底煮熟了的鱼 。不要吃生的、半生不熟的鱼;
3.被认为汞含量较低的鱼类 。避免食用剑鱼、鲭鱼、鲨鱼和方头鱼等鱼类 。
4.温和的口味 ， 宝宝可能更容易接受 。
【宝宝多久吃一次鱼比较好 宝宝吃鱼会更聪明吗】宝宝喜欢吃味道温和的白煮鱼 ， 事先最好去除明显的鱼腥味 。比目鱼、黑线鳕、鳕鱼和比目鱼都是不错的选择 。

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