开始抑郁的十种表现 经常失眠是什么原因
抑郁症患者会失眠多梦，还会出现神经衰弱 。抑郁症患者会出现各种身体不适 。抑郁症对人体的影响很大 。睡眠不足容易导致神经衰弱 。长期神经衰弱容易诱发抑郁症 。深圳生活网大家应该都知道如何压抑抑郁，及时缓解精神压力 。抑郁症有哪些常见的表现？
1.失眠、多梦和神经衰弱
不要太在意偶尔的失眠，但是频繁的失眠和睡眠障碍，即使睡着了也经常做梦，特别是做噩梦，白天恍惚，注意力不集中，这是很严重的睡眠问题 。睡眠不好会逐渐抽离空自己的身体，神经衰弱会让你觉得整个人没有精神，做什么事情都很烦躁 。
对策:第一，运动，体力消耗，可以更好的促进睡眠；第二，写睡前洗个热水澡；第三，放空自己，让自己什么都不想 。如果以上三种方法都失败了，就去看医生吧！
2、各种身体不适
有抑郁倾向或抑郁症的患者，前期会感觉到各种身体不适 。他们虚弱、疼痛、头晕、胃痛、食欲不振 。如果去医院检查，往往查不出什么大问题，这可能就是抑郁症的前兆 。
对策:彻底运动后，出汗，多巴胺会让你感觉更开心，所有的不适似乎都减轻了，强烈推荐！
3.总觉得绝望无助 。
抑郁症患者往往会感到绝望、无助、抑郁，内心焦虑，精神状态不好，对生活没有希望，什么都不能引起他们的兴趣 。
4.总觉得“累”
容易抑郁的人常常感到不知所措 。这不是年龄给你带来的衰老迹象，而是因为情绪的个人影响 。他们总是很累，什么都不想做，甚至是饮食和个人生理问题 。
5、反应慢，偶尔会发呆
有抑郁倾向的人会发呆，会发呆，会洗脸，会刷牙，会起床 。有时候就像时钟停止了 。很多人并不担心 。他们可能认为自己分心了，就溜走了 。
6、经常有自杀或自杀的念头 。
这是最可怕的状态 。容易抑郁的人会觉得整个世界都是灰暗的 。没有什么好的办法来缓解他们内心的压抑，甚至对自己也是极度失望 。他们想通过对生命的了解来结束自己所面临的一切，认为没有存在的意义，自杀的念头不止一次出现在脑海里 。
【开始抑郁的十种表现 经常失眠是什么原因】抑郁症患者会反应迟钝，经常发呆，容易遇到的人会有自杀的念头 。抑郁症主要是情绪抑郁导致的抑郁症，也会影响心理健康 。很多抑郁症患者受不了心理压力，选择自杀，抑郁症的危害是非常大的 。
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