白天没有精神和晚上睡觉总是打呼噜有关系吗？
【白天没有精神和晚上睡觉总是打呼噜有关系吗？】很多人觉得睡觉打呼噜是睡的香的表现 ， 可是打呼噜不但会很影响其他人的休息 ， 还会损伤自己的身体健康打呼噜的学名叫做 ， 呼吸暂停综合征 ， 其实就是在打呼噜的时候出现了呼吸暂停的现象 。很多人觉得打呼噜没什么 ， 但是打呼噜却会给我们带来很大的伤害 ， 打呼噜常见的伤害有以下几种 。
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1.影响心脑血管的健康 ， 因为打呼吸暂停是反复性的暂停 ， 这样会让我们的血饱和度下降 ， 这个时候我们的血管会出现收缩 ， 并导致血压升高 ， 一般常见的是早上醒来的时候 。
2.打呼噜患者因为晚上在睡觉的时候频繁的出现呼吸暂停 ， 缺氧的现象 ， 很多人会因为这种现象突然惊醒 ， 没有办法安稳的睡一个觉 ， 而第二天就会出现犯困 ， 没精神 ， 注意力不集中等现象 ， 就算是领导在前面讲的口若悬河 ， 下面你也是随时可以入睡 ， 这样会严重的影响自己的生活和工作效率 ， 如果在驾驶和车辆的时候睡着那就更危险了 。
3.打呼噜的建议不要让体重太高 ， 有研究数据表明肥胖和打呼噜也是有很大关系 ， 而且打呼噜还很容出现因为呼吸暂停导致心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变 ， 使心脏负荷加重 ， 心输出量减少 ， 引起或加重心脏病患者的心力衰竭 。
建议打呼噜的人睡觉的时候可以选择右侧位的睡觉姿势 ， 避免因为压迫心脏 ， 同时在平日尽量减少吸烟饮酒的行为 ， 避免呼吸暂停的症状加重 。
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