简单秘方助你远离肥胖 怎么喝醋减肥最有效果
长期奋战在减肥第一线的姐妹们都知道，喝醋是绝对可以减肥的 。但是为啥你喝了就是不瘦，反而还引起胃部不适呢?那是你没有找到喝醋减肥的正解啊!
为什么白醋能减肥
我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积，而白醋最大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况 。
白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的 。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康 。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋 。
喝醋减肥的食谱：
冰糖醋方
原料：冰糖150克，香醋250克 。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用 。
服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升 。
功效：减肥瘦身，消食降压 。
【简单秘方助你远离肥胖 怎么喝醋减肥最有效果】适用：肥胖症、高脂血症、高血压 。
花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克 。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用 。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月 。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重 。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 。
蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克 。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用 。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用 。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤 。
适用：肥胖症、面部黑斑 。
黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克 。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用 。
服法：每日2次，每天随量食用 。连服3个月 。并配合节食，有良好的瘦身效果 。
功效：瘦身降脂、消积降压 。
醋可以美容、消除疲劳？
食醋或饮用醋饮料可以抗衰老、软化血管、防治心血管疾病等说法，目前都没有充分的科学根据 。有人希望通过增加醋的用量达到效果，像打翻醋坛子般大量喝醋，结果因为醋酸浓度过高，反而损害咽喉黏膜和胃肠道 。祖国医学书籍中，对醋的记载也只有“消食开胃，止血、解毒”等功效 。
白醋减肥注意事项
1、不暴饮暴食
2、不吃过分油腻的东西
3、不吃多高糖高盐的食物
4、肠胃不好的朋友不推荐使用
5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃 。
tips：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，不建议使用果醋 。
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