适合养生的生活方法 适合养生的生活方法有哪些
1、在生活之中 ， 我们可以勤动手 ， 使用自己的双手安全的捂住耳朵 ， 然后 ， 自己在使用手指进行弹动脑袋 ， 这样去坚持十几到二十次 ， 可以帮助我们很好的去促进大脑之中的血液循环 。
2、扯耳朵 ， 右手经过后脑勺 ， 往下扯动左耳垂;随后 ， 左手经过后脑勺 ， 往下扯动右耳垂 ， 每次做10—20次 。
3、炼眼 ， 双眼远眺窗外的景观 ， 眼睛用力向下眨 ， 可舒缓眼睛晶状体的疲劳 。
4、转颈 ， 脖子左左、右右、前前、后后 ， 顺时针转动 ， 再逆时针转动 ， 可放松颈部紧张神经 。
5、肩周的最疼点 ， 可采用压抓揉的手法 ， 可缓解痛楚 。
【适合养生的生活方法 适合养生的生活方法有哪些】6、搓脸 ， 双手相互搓热后 ， 搓脸 ， 使脸部发热 ， 可起到活血的效果 。
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