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黄豆枕头可以治疗颈椎病吗？ 黄豆枕头？

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  • 大豆枕可以治疗颈椎病吗？
  • 选择不好的枕头是对颈椎的二次伤害 。
  • 什么样的枕头最适合你？
  • 坏习惯容易“好脖子不长” ， 要注意预防和避免 。
  • 两个动作颈椎病的自省
大豆枕可以治疗颈椎病吗？)
最近颈椎感觉不舒服 ， 去医院检查 ， 说是颈椎病 。朋友知道后 ， 让我把枕头换成大豆枕 ， 说是专门用来治疗颈椎病的？我没用过 。有用吗？得了颈椎病 ， 应该怎么选枕头？
大豆枕可以治疗颈椎病吗？颈椎病是以退行性病变为基础的人体颈部各种疾病的总称 。年龄导致的退行性疾病和不良习惯导致的慢性劳损是主要原因 。
每个人的颈椎都有一定的使用寿命 。随着年龄的增长 ， 颈椎的抗压能力和修复能力大不如前 。此时 ， 颈椎各结构部位可能出现功能衰退 。
由于颈椎病是一种慢性病 ， 早期临床症状并不严重 ， 导致部分患者认为只要多休息或使用专用保健枕头 ， 颈椎病就会自行好转 。这种想法显然是错误的 。
因为颈椎病很难逆转 ， 一旦发病 ， 很难恢复到发病前的状态 。所以现在流行的大豆枕、荞麦枕、乳胶枕、记忆棉枕 ， 只能缓解颈椎病带来的不适 ， 不能治疗颈椎病 。
选择不好的枕头是对颈椎的二次伤害 。良好的睡眠质量是健康的重要保证 。一个成年人每天要睡6 ~ 9个小时 ， 即一天24小时中的1/4 ~ 1/3会在枕头上睡觉 。枕头支撑着睡眠者的头部和颈部 ， 所以枕头符合头部和颈部的生理要求是非常重要的 。枕头高度不合适会严重影响健康 。
过高不利于颈椎健康 。
枕头太高会导致头颈过度屈曲 ， 颈椎后面的肌肉和韧带容易产生劳损 。同时 ， 硬脊膜囊后壁会收紧 ， 脊髓前移 ， 对脊髓造成压迫 。久而久之 ， 会加速颈椎的退变 。
椎间盘内压明显增高 ， 易诱发椎间盘退变突出；如果颈椎生理曲度变浅、变直或下弯 ， 就会破坏颈椎的自然生理形态和平衡 ， 导致颈椎病的发生 。
过低则容易血液供应失衡 。
枕头过低 ， 容易使人仰卧时张口呼吸 ， 导致口干舌燥、咽痛、打呼噜 。枕头过低还会使血液供应不平衡 ， 容易造成鼻粘膜充血肿胀 ， 影响呼吸 。如果睡醒后颈肩酸痛 ， 也可能是因为枕头太低或者没用 。
太窄降低睡眠质量 。
枕头的长度至少应为整个肩膀宽度的1.5倍 。太窄太短的枕头容易让人外翻 ， 变成向上的姿势 。睡眠浅的人也容易惊醒 ， 睡眠质量大大降低 。甚至有的枕头比肩膀窄很多 ， 就更不合适了 。
什么样的枕头最适合你？人一生中有1/3的时间都在和枕头打交道 ， 但大多数人睡觉时都不知道该选择什么样的枕头 。专家认为 ， 一个好的枕头必须满足三个要素:
枕头要软硬适中 ， 也就是躺下后 ， 要感觉枕头紧贴颈部 。推荐用木棉、荞麦或菊花填充的枕头 。
枕头要通风 。因为人的皮肤会散发水分 ， 而头发容易沾染汗液、油脂等 。 ， 如果枕头不透气 ， 时间长了就会发霉 ， 滋生细菌 。
枕头要有一定的可塑性 。因为颈椎是弯曲的 ， 一个好的枕头要有可塑性 ， 也就是躺下后要体现颈椎的曲度 。
坏习惯容易“好脖子不长” ， 要注意预防和避免 。据调查 ， 颈椎病多发生于长期伏案工作者、司机和老年人 ， 常出现颈肩酸痛、手指麻木等症状 。这说明长期的不良姿势是导致颈椎疾病的主要原因 。
低头很久
一个成年人的头部重量约为5kg ， 当我们低头或向前看手机等电子设备时 ， 它通常会形成60°的角度 。此时由于身体杠杆和重力的作用 ， 颈部肌肉将承受25公斤以上的重量 。长时间保持这个姿势 ， 会出现颈部不适、疼痛、僵硬、头痛 ， 甚至受伤等症状 。
没有枕头枕头
这几年经常听人说 ， 颈椎不好就别用枕头 。这种说法没有科学依据 。除了婴儿或柔韧性极好的年轻人 ， 不需要枕头 。对于大多数人来说 ， 枕头是必需品 ， 枕头的高度一定要适合自己 。
睡在桌子上 。
在这样的姿势下 ， 颈椎会向前弯曲或者侧向旋转 ， 这与颈椎应该前凸的正常生理弧度是相悖的 ， 所以颈椎和颈部肌肉必然会受到影响 。最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬 。如果长期以这种姿势趴在桌子上睡觉 ， 症状会加重 ， 直至发展成颈椎病 ， 尤其是神经根型颈椎病 。
静坐很长时间
在办公室长时间坐在一个位置会造成静态肌肉紧张 。有些人习惯性地长时间坐在弯腰驼背的状态 ， 脊椎长时间保持不正常的状态 ， 会造成肌肉和韧带劳损 。这种情况累及脊柱上部 ， 容易诱发颈椎病 。
两个动作颈椎病的自省慢慢转动头部 。向各个方向慢慢转动头部 ， 检查颈椎是否疼痛 。一般来说 ， 如果发生颈椎病 ， 脖子后面的肌肉会有僵硬、酸、重、冷、痛等感觉 。在做点头、摇头、转头等头部动作时 ， 会感到受限 。
微微低头 。用手轻轻按压颈椎及左右两侧 ， 看是否有疼痛或恶心呕吐的感觉 。如果不适感很重 ， 说明颈椎有问题 。
另外 ， 如果一侧或双侧上肢有麻木或疼痛 ， 并有针刺或电样放射的感觉；或头重、嗜睡、剧烈头痛、头晕、视物模糊、耳鸣耳聋、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等 。 ， 应该认为是颈椎病的病因 。
【黄豆枕头可以治疗颈椎病吗？ 黄豆枕头？】颈椎病是世界卫生组织公布的全球十大慢性病之一 。我国颈椎病患病率约为17% ， 全国有数亿患者 。每年颈椎病治疗费用高达5亿元 。过去 ， 颈椎病一直是中老年人的“专利” ， 但近年来 ， 40岁以下的颈椎病发病率已经逼近50岁以上的年龄段 。所以 ， 从小保护好颈椎 ， 不要让你的颈椎限制了你的自由 。

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