每天10个变美小技巧 美容小知识
最近有很多小姐姐找我分享一些美容小技巧 。今天，我给你总结一下:
1.多喝水 。不疼 。
-亲爱的，我的肚子好痛~
——多喝热水 。
不吐槽，多喝热水本质上是对的，变美是个好习惯 。
很多人喜欢喝奶茶、饮料、果汁，但是又不耐烦喝一些热水\\白开水，甚至冷开水、纯净水都比以上饮料好很多！
多喝热水，加快体内循环和新陈代谢，不仅对身体好，对皮肤也有好处 。
早上一杯热水也能解决便秘问题 。
2、浅色头发显示量大 。
黑发是清纯女生的标配，浅色头发更显眼 。
发型在整体造型中占很大比重，很容易影响整体造型 。好的发型为你的造型增色不少 。
3.慢慢吃，慢慢咀嚼 。
因为工作学习忙，很多人习惯吃快餐，三口两口就吃完一顿饭 。
想变美的人请注意，吃饭时细嚼慢咽更友好，不仅减少脸颊变大的概率，还能增加饱腹感，有助于减肥 。
4、卷锏没事
【每天10个变美小技巧 美容小知识】刚开始滚锏有点疼，一天前后左右各20下，基本不疼了你就发现腿细了 。
每天坚持花十分钟左右，轻松拥有一双美腿！
5，坚持一年七分饭 。
不能吃太多 。吃饱了容易太难受，胃也容易不舒服 。
坚持一年，每天只吃到七分饱，就会养成健康的体魄，减肥，保持好身材！
6.坚持早睡早起 。
早睡早起不是开玩笑，而是一个非常好的习惯 。
早睡早起不仅能保持皮肤光滑细腻，还能让精神状态越来越好 。
长期坚持早睡早起 。黑眼圈问题是首先要解决的 。法令纹和鼻底凹陷会明显变浅，泪沟也能慢慢变浅！
7.减少糖的摄入
在抗衰老中，还有一个细分的词——抗糖化 。在我们日常的护肤生活中，要自律，减少糖分的摄入 。含糖量高的食物容易长痘痘，痘痘肌要少吃 。
奶茶、蛋糕、冰淇淋等含糖量高的食物，要控制好用量！
8.多吃水果 。
多吃水果 。水果含有许多维生素 。猕猴桃、番茄、牛油果、橘子都可以美白 。
不要多吃，每天摄入均衡的量，但是需要每天都吃 。补充水分+维生素等元素，对身体和新陈代谢都有好处 。
9.定期更换床上用品 。
这是很多人忽略的一个细节 。时间长了容易得螨虫，对身体不好 。
另外，毛巾要勤换勤洗 。
10.坚持日常护肤 。
护肤是一个长期的事情，早晚各一次，有时候需要半个小时，看到皮肤一点一点变得细腻光滑是一件很开心的事情！
所以每天坚持用洗面奶，乳液，精华，对皮肤是有好处的 。
每天学习10个美容小技巧 。美从细节开始 。让我们坚持美丽，在美丽的道路上越走越远！
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