蒜苔炒鸡蛋怎么做好吃
1、准备食材：蒜苔150克、鸡蛋3个、鸡粉1克、盐2克 。
2、蒜苔150克去头尾切段 。
3、鸡蛋3个打散 。
4、锅中放入食用油10ML ， 倒入蛋液炒熟 。
5、锅中放入食用油5ML ， 倒入蒜苔 ， 大火爆炒1分钟 。
6、倒入鸡蛋、鸡粉、盐翻炒均匀即可出锅 。
鸡蛋：
【蒜苔炒鸡蛋怎么做好吃】鸡蛋又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 ， 营养丰富 。一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质7-8克 ， 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 ， 是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。
