生花生的作用与功效与禁忌
【生花生的作用与功效与禁忌】养胃：生花生米中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维 ， 被人体吸收后 ， 能促进人体肠胃蠕动 ， 可提高人体肠胃的消化功能 。
美容养颜：生花生米含有不饱和脂肪酸 ， 这种物质又被称为美容酸 ， 另外它含有的氨基酸和微量元素再被人体吸收后 ， 也能提高皮肤细胞活性 ， 促进皮肤细胞再生 。
抗衰老：平时人们多吃一些生花生米 ， 还能提高身体的抗衰老能力 ， 因为它能清除人体内的过氧化脂质和自由基 ， 并能阻止人体内氧化反应 ， 发生可提高人体多器官组织细胞的活性 ， 经常吃生花生米能提高人力身体素质 ， 也能放慢人体衰老速度 。
食用禁忌：1、因为花生含有的脂类物质较多 ， 通常我们食用花生有吃新鲜水煮的 ， 也有食用干燥油炸的 ， 相对来讲后者含有脂肪物质更多 ， 肥胖患者应少食用 。
2、花生的作用以及食用禁忌有些人喜欢吃花生 ， 就喜欢一直食用 ， 其实这是不对的 ， 花生再好 ， 一直吃也会容易造成反感 ， 最住要的是吃多了还会引起身体不适 。
3、花生的作用以及食用禁忌花生榨的油里面含有丰富的脂肪 ， 食用的时候也应该注意用量 ， 尤其是患有三高疾病的朋友 ， 平时更需要注意身体的保养 。
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