吃紫薯粥有什么好处
1、减肥瘦身：紫薯的热量比较低 ， 且紫薯的脂肪和胆固醇含量非常低 ， 还能帮助糖类在身体里面转化成脂肪存储 ， 因此食用紫薯粥可以帮助减肥瘦身 。
【吃紫薯粥有什么好处】2、抗衰老：紫薯粥当中含有丰富的花青素 ， 能够很好的清除自由基 ， 有很强的抗氧化、抗衰老的好处 。
3、通肠润便：紫薯中含有丰富的膳食纤维 ， 能够机械性的刺激肠道蠕动 ， 起到通肠润便的作用 。
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