栗子的营养
栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养物质，有“干果之王”美誉 。
栗子：
栗子又称大栗、板栗、栗等，属壳斗科栗属经济植物，原产地为中国，是中国驯化利用最早的果树之一 。板栗的栽培至今已有3000多年的历史，其分布较广，种质资源十分丰富 。
栗子虽然营养价值高，但热量也高，吃太多可能会出现腹胀的情况，每次吃6～7颗为宜 。
【栗子的营养】栗子最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃 。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重 。
推荐阅读
- 固态硬盘与传统硬盘的区别 固态硬盘和普通硬盘的区别
- 清明节最简短的来历 清明节的由来及传说
- 苏州古典园林的特点 苏州园林介绍
- 火锅必买清单大全 吃火锅的菜
- 如何辨别真假蜂蜜
- 黑米粥的功效
- 水煮虾用冷水还是热水
- 赞美父母之爱的名言警句 父母之爱
- 馒头怎么做才松软好吃
- 适合家养不掉毛的狗狗 雪纳瑞掉毛吗