喝酸奶能减肥吗 经常喝酸奶真的能减肥吗
经常喝酸奶真的能减肥吗，喝酸奶能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶饮料不利于减肥：酸奶是优质牛奶经过乳酸菌发酵形成的，所以酸奶是牛奶的成分，但是酸奶饮料是饮料而不是牛奶 。所以，喝酸奶饮料不利于减肥，反而会因为糖分过多而导致肥胖 。
【喝酸奶能减肥吗 经常喝酸奶真的能减肥吗】2、酸奶喝多了不利于减肥：酸奶虽然对人体有益，但要适量饮用 。酸奶喝多了，容易导致胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而降低食欲 。
3、只喝酸奶不利于减肥：酸奶有益健康，可以适当减脂 。但是对于减肥的人来说，每天只喝酸奶不吃其他食物，很容易导致营养摄入不均衡，新陈代谢下降，影响健康，不利于减肥 。
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