怎么做养生好菜素炒红薯叶好吃？需要哪些食材？小编为您提供养生好菜素炒红薯叶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养生好菜素炒红薯叶 。
红薯叶可以增强免疫，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的功能 。我们说红薯芽苗，又叫做红薯叶或者地瓜叶 。在香港乃至世界都被誉为蔬菜的皇后以及长寿的蔬菜和抗癌的蔬菜，红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的这么多的一个保健的功能 。我们说红薯叶本身它口感就比较好，因而不论采用怎么样的做法，最后都能够会得到一个就是鲜嫩爽滑的口感 。
做养生好菜素炒红薯叶所需食材：蒜4瓣，水适量，红薯叶一把，油盐适量
养生好菜素炒红薯叶的做法步骤：
步骤1：婆婆种的红薯叶加上蒜头，厉害吧，真正的无公害食品
步骤2：红薯叶洗净，撕成几段
步骤3：蒜头拍扁，切成小块
步骤4：热锅下油
步骤5：下蒜头炒香
步骤6：放入红薯叶
步骤7：洒入一些水，盖上盖子，焖两分钟，菜多的话就适当延长时间
步骤8：打开盖子后，红薯叶已经变软了
步骤9：加入适量盐油，调味，即可出锅享用！
步骤10：翠绿的颜色，很有食欲！
温馨提示：【养生好菜素炒红薯叶的做法（家常菜）】最后一步才加盐，更健康！
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