农村老话说“一个橘子十副药”,橘子有哪些功效和作用呢?
农村老话说“一个橘子十副药”,橘子有哪些功效和作用呢?
每年到了秋末冬初的时候,正是橘子大量上市的季节 。相信不少人也喜欢吃橘子,在小时候因为水果不多,农夫一口气能吃掉七八个橘子 。不过,橘子吃多了也是容易上火的,适当吃一些对身体还是很有好处的 。在农村里确实有些老人说“一个橘子十副药”,这个当然是有点夸张的成分,但是也足以说明了橘子的营养价值很高的 。
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这里农夫重点来说一说橘子的药用价值吧,其实橘子不只是一种很好吃又有营养的水果,而且还是一种药用价值极高的中药,并且橘子全身都是宝,但是可以入药的 。
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首先来说一说橘子的果肉 。超过99%的人吃橘子,但是吃果肉的,然后把橘子皮直接扔掉了 。橘子全身是宝,其果肉有润肺、止渴、化痰、顺气的功效 。小时候见到有一些老人,如果有轻微的咳嗽了,就把橘子放在火炉上烤上一会,等到烤热了就着热气吃掉,说是有润肺、止渴的效果 。
其次,橘子的皮、络、核都是可以入药的,并且在我们的生活中用途还是比较广泛的 。橘子皮晒干处理了以后,放上一年的时间也就是陈皮了,关于陈皮的功效,相信不少人都是很清楚的,尤其是在中秋节的时候,所持的五仁月饼中陈皮是必不可少的 。
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再次,橘子络也是可以入药的 。橘子络也就是橘子剥皮以后,在果肉上面的白色的条纹,其中含有丰富的维生素P 含量高,对于老人来说可以有效防治高血压,并且还有通络化痰、顺气活血的功效 。所以吃橘子的时候,橘子络也是可以吃掉的!,老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处 。
最后像有些橘子中还有核也是可以入药的,像橘子叶子还有疏肝理气、消肿散毒的功效 。
您还知道橘子的哪些功效呢?欢迎大家补充!其他网友观点农村老话说“一个橘子十副药”,橘子有哪些功效和作用呢?橘子是我国五大主要水果之一,一年的产量和食用量是十分巨大的,味道清新酸甜适宜,食用之后令人开胃消食,是饭后休闲主要水果,很多人都爱吃的水果,橘子也是具有一定的有益作用,被誉为“一个橘子十服药”,这是夸大了橘子的作用,其实对于身体有益是真的,但为做药开使用,确实是比喻的有些夸张 。
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橘子汁水丰满,酸甜适中,富含诸多的维生素尤其是维C的含量巨大,经常食用可以预防感冒,也能起到增强一定免疫力的作用,对于便秘食用橘子,也是有很好的效果的,能够起到润肠通便的作用,橘子主要的用途还是调理肠胃,是一种对于健康十分有益的水果之一 。
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橘子全身都是宝,橘子皮晒干之后也是著名的陈皮,可以用于诸多的领域使用,也是中成药里面不可缺少的重要组成部分,其主要作用也是有很好的健胃消食作用,也可以用来制作菜肴,炖煮肉类或者做菜时候使用,能够去的去腥提香的功效,我们家庭都爱种植一些花卉,也爱自己腐熟发酵一些有机肥,尤其是液态肥料,都会散发一定的异味,在里面添加一些橘子皮,就会将这些味道去除掉,是很有效而且使用简单的小诀窍 。
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经常食用橘子可以增强体质,也能起到润喉止咳的作用,橘子汁水丰盈,也是非常解渴的一种多汁水果,虽然并不能达到一个橘子十服药,但橘子对于身体极为有益,还是毋容置疑的,关于橘子的作用还有很多,欢迎大家补充评论留言,谢谢 。
其他网友观点“一个橘子十副药”的说法,我还真是第一次听说,恕我孤陋寡了,不过想来这可能就是想表达橘子对身体健康有好处的意思吧 。
【农村老话说“一个橘子十副药”,橘子有哪些功效和作用呢?】虽然这句话我没有听说过,到这不妨碍从营养的角度来分析一下橘子有哪些功效和作用 。
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我们先来看看橘子都含有哪些营养素:
我在查找资料的过程中,看见橘子在含水量、维生素C、钾等含量方面在水果界都是可以排上名的 。
数据显示,每100g橘子中含有:
热量44大卡/蛋白质0.8克/维生素A41微克/胡萝卜素490微克/维生素E1.29毫克/维生素C35毫克/钾128毫克/镁14毫克/钙24毫克,以及一定量的铁、锌、碘、硒、铜等微量元素 。
此外,橘子中还含有一些有机酸和活性物质,如枸橼酸、柠檬酸、黄酮类化合物、β-隐黄素,以及一种特殊的酸味成分新弗林 。
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根据橘子的营养成分,使橘子具有以下功效和作用:
1、保护肌肤健康 。橘子中含有的β—胡萝卜素、隐黄素、维生素C等都属于抗氧化维生素,可以帮助抑制皮肤发生氧化,从而保护肌肤健康,而其中的维生素C又具有抑制黑色素形成的功效,所以橘子在美白方面也有一定好处 。
2、促进新陈代谢,缓解疲劳 。橘子中含有的柠檬酸具有促进机体新陈代谢,缓解身体疲劳的好处 。
3、促进消化,增进食欲 。橘子中的枸橼酸、柠檬酸等有机酸,可以刺激口腔中的味蕾细胞,从而达到增进食欲的效果,还可以刺激消化酶的分泌,进而达到促进食物消化、吸收的作用 。
4、有益体重的控制 。橘子的热量较低,对体重的影响不大,同时研究发现橘子中含有的辛弗林成分,还具有一定分解脂肪的效果,所以减肥人群可以把橘子作为水果的选择之一 。
5、对血压、血脂调节有利,对血糖、尿酸影响较小 。橘子中含有的钾、镁、钙元素对血压的调节有好处,含有的果胶对血脂调节有利,同时橘子的升糖指数不高,嘌呤含量也很低,所以高血糖、高尿酸人群也可以吃 。
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最后,我们再来说说橘子果肉让覆盖的一层薄膜和白丝,其中含有丰富的维生素P(橘皮苷),人体摄入后能起到强化血管壁,促进维生素C吸收的作用 。
谢谢阅读,用心码字、希望对您有所帮助 。
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