这样吃红枣补血效果好
文章插图
【这样吃红枣补血效果好】这样吃红枣补血效果好
这样吃红枣补血效果好
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果 。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了 。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法 。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好 。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥（先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮），也是一道补血的佳肴 。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用 。
推荐阅读
- 秋冬季节嘴唇干燥吃啥好
- 秋季多吃这些食物能抗感冒
- 冬季来临吃点红色食物更好
- 不同人吃固元膏方法不同
- 惊蛰这天吃什么
- 江西年糕怎么做好吃
- 螃蟹剩了还能吃吗
- 吃紫甘蓝好吗有什么好处
- 锻炼吃什么补充营养呢
- 难消化的食物应该怎么吃？