南瓜叶这样做最好吃!变废为宝,吃了它清热排毒还抗癌,快收藏吧(营养常识)




南瓜我们常吃,但是南瓜叶您吃过了吗?南瓜叶就是南瓜没有成熟时,南瓜藤上面的绿叶,以前一般收了南瓜后这些叶子都会被扔掉 。有些朋友会有疑问,南瓜叶能吃吗?其实南瓜全身都是宝,不仅南瓜可以降低血糖, 它的叶子也是一种非常健康有益的蔬菜,它有清热去火、调理肠胃、排毒抗癌的功效, 还能消炎、镇痛、祛瘀的作用 。
我们做菜时一般都选用南瓜藤顶端的嫩叶,嫩嫩的绿叶含有一股蔬菜的清香,南瓜叶的做法很多,清炒、打汤、做饼,味道都非常不错。
今天就用南瓜叶和鸡蛋来做道南瓜叶蛋饼,做法很简单,只是前期要做些必要的处理,将南瓜叶焯水后切成小粒,再与鸡蛋和面粉混合,调制成稀稠合适的面糊,加入几滴油,能让这蛋饼更润泽 。
十分钟的功夫,这道美味的南瓜叶蛋饼就完成了,吃了它清热去火又排毒,很适合夏天哟 。
【南瓜叶蛋饼】
原料: 南瓜叶 鸡蛋 面粉 油盐
制作:1 准备好原材料;
2. 烧锅开水,加入几滴油和适量盐,下入南瓜叶进去焯;
3. 南瓜叶变色后捞出切成碎末;
4. 加入鸡蛋、面粉、盐拌均匀;
【南瓜叶这样做最好吃!变废为宝,吃了它清热排毒还抗癌,快收藏吧(营养常识)】
5. 再加入适量的水和几滴油拌均匀;
6 烧热锅,将油涂抹锅底,倒入南瓜叶糊进去;
7. 小火慢慢煎,煎至两面金黄;
8. 南瓜叶饼煎好后拿出来放在案板上切成小块;
9. 盛入盘中 。
小贴士:1. 南瓜叶入口比较粗糙,因此先焯水,再切成小碎粒放入面糊中,注意焯水时加入几滴油和少量盐;2. 调制面糊的时候,可以加入适量的水和少许油,能鸡蛋饼更加润泽;3. 煎饼的时候油不要多,只需少许油刷层锅底即可,倒入面粉糊后立即转动锅,让面糊均匀的铺在锅底,慢慢的小火煎至金黄即可 。

    推荐阅读