常吃韭菜的好处有哪些？
许多人都喜欢吃韭菜 ， 鲜香的韭菜可以用来炒鸡蛋 ， 可以包韭菜馅的饺子 ， 在做汤的时候放上一些韭菜 ， 绿油油的看起来非常的好看 。虽然韭菜有一种辛辣的味道 ， 但是常吃韭菜对身体非常的有好处 ， 所以建议人们可以适当的多吃一些 。那么 ， 韭菜对人体都有什么好处呢？
1. 增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。
2. 益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。
3. 散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
4. 润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
5. 杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
6. 护肤明目
韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
7. 降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效 ， 不但有效降低血脂 ， 防治冠心病、贫血与动脉硬化 ， 所以不妨适当多吃韭菜 。
8. 补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草” ， 可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症 。
9. 美容护肤
韭菜含有丰富维生素A ， 吃韭菜可以不但可以美容护肤 ， 明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率 。
【常吃韭菜的好处有哪些？】韭菜有如此多的好处 ， 所以建议人们可以常吃 。但是因为韭菜比较的辛辣 ， 肠胃较弱的人 ， 正在腹泻的人 ， 吃了韭菜后 ， 可能会有烧心的症状 ， 或者加重腹泻 ， 所以这样的人可以适量少吃 ， 或者慎重食用 。韭菜不要和牛肉在一起食用 ， 会诱发牙龈疾病 。
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