每天跳高能长高么
每天跳高不一定能长高 。
【每天跳高能长高么】长高的方法：
1、注重营养 。补充营养是生长的重要因素 ， 增高要注意营养搭配 。当体内缺钙、维生素D不足时 ， 会造成骨矿化不足 。维生素A不足易使骨骼变短变厚 ， 维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆 ， 影响骨骼的生长 。日常饮食中 ， 营养应全面均衡 ， 避免挑食、偏食等不良习惯 。
2、适量运动 。运动本身能促进生长激素的分泌 。可多做运动可促进机体的新陈代谢 ， 促进生长激素的分泌 ， 加快骨组织生长 。
3、睡眠充足 。早睡早起 ， 每天23点前睡觉 ， 7点前起床是最好的 ， 可饮用牛奶提高睡眠质量 。
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