如何让自己积极的去跑步，而不是强迫自己？ _跑步

【如何让自己积极的去跑步，而不是强迫自己？】谢邀！

个人感觉这个还是看每个人的心态吧。

做一件事如果想要从被迫变成积极，那么就肯定要有一种利害关系在里面，也就是说自己能明确意识到自己能从中得到什么，而得到的这种东西是自己迫切需要的。

可以这么说，对于一个没有非常充足动力和明确的目标去锻炼的人来说，越是逼迫，越会让他感觉厌恶。所有的努力也都会适得其反。

有时候自己明明制订了计划或者说是目标，但是如果这些东西不是自己当前所急切需要的，那么一旦遇到事情，这个计划的执行就会被一推再推：我想减肥，一个月内瘦5斤——这段时间工作忙，过段时间再说吧——天太冷了，锻炼出汗容易生病，so，这个计划就执行不下去了。在我身边，凡是嚷嚷这些口号的人，无一例外都失败了。因为他们的目标是朦胧的，动力是虚假的，激情倒是真的，但也仅限于鸡汤层面了。

如果没有很强的动力，那最好将运动和自己的爱好相结合，比如，你可以跑步的时候听歌，这样就不会显得很枯燥。想到跑步，就会想到听歌，这个相对来说能更容易点。

其他网友观点

如何让自己积极的去跑步，我觉得大部分是缘分，是需求。我们身边很多人无论你怎么劝他们跑步健身，他们都不会去的，你就是把跑步的好处说无数条，他们也不愿意去动一动，所以我说这是缘分。强逼不得。缘分到了自然会去践行跑步。为什么又说是需求呢？因为人的需求决定人的行为。我们很多人多年养成了吸烟喝酒的不良习惯，总也戒不了。后来一场大病，就快速的，彻底的戒掉了。因为他们需要保命，需要减少身体的痛苦，所以下的决心就很大。过去，我们说很多武林高手，武功如何高，但大部分都是从小就体弱多病，父母没办法了，就让他们学武锻炼身体，谁知道，小孩子对武术很有天赋，练着练着就成了武林高手。这就是缘分。所以，如何让自己积极的跑步，不用刻意强迫自己，锻炼身体很多方法，种类，都可以去尝试。总能找到与自己有缘分的运动，想办法坚持下来就可以了。

其他网友观点

首先要有健康观念，要知道除了健康，别的都不是那么重要，健康是唯一，因此，有了健康第一的理念，自然会积极主动的去跑步锻练，而不是强迫自己去跑了。