做俯卧撑时肩部响是怎么回事？有什么解决方法？
肩甲骨位置不正
其他网友观点1.做力量训练之前要先热身，只有身体充分活动开了运动起来才比较灵活自如 。
文章插图
2.新手刚开始练习的时候，因为关节的强度没跟得上肌肉的强度导致的关节紧张 。这种情况可以先从跪式俯卧撑开始练习，降低强度，慢慢的强化关节 。
文章插图
3.有可能是肩周炎 。肩周炎一开始是没有什么症状的，但是做俯卧撑的时候韧带活动，韧带的钙化被拉扯，发出了响声 。如果是这种情况可以多做一些小飞燕的动作，缓解肩膀压力 。
文章插图
【做俯卧撑时肩部响是怎么回事？有什么解决方法？】以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言 。
推荐阅读
- 科学用脑的作息时间
- 曼特宁咖啡的简易做法和比例
- 麻籽豆腐的做法
- 修身难在修心，修心最难的是“慎独”，该如何做到“慎独”呢？
- 孕妇什么时候吃香蕉最好呢
- 每天健身半小时，多久可以练出腹肌？
- 小黄瓜的做法
- 鲍鱼煲鸡的做法
- 健身可以只做自重深蹲吗？
- 黄沙鱼的做法